Он работает без остановки, качает кровь и движет всё тело — Сердце — один из важнейших органов нашего организма. О нём стоит заботиться, особенно в Всемирный день сердца, который отмечается сегодня (29 сентября).

Болезни Сердца — откуда они берутся?

Сердечно-сосудистые заболевания редко появляются за одну ночь день. Чаще всего они возникают из-за долгосрочных, неправильных привычек. Малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности, неправильное питание, стимуляторы — алкоголь, никотин, Основные факторы, приводящие к гипертонии, являются дизайнерские препараты или стресс, высокий уровень холестерина и, как следствие, сердечный приступ или инсульт — отмечает доктор Миколай Цивонюк, специалист по внутренней медицине и спортивной медицине.

«Малоподвижный образ жизни — это тотальный фактор риска сердечно-сосудистые события. Это приводит к повышению холестерина, гликемии, гипертония и ожирение. Мы также питаемся так, что неверно. Мы выходим из магазина с огромным количеством ярких напитков — насыщен сахарами и токсичными соединениями. Кроме того, существуют стимуляторы и Стремление к нездоровой еде. Роль стресса в риске событий Сердечно-сосудистые заболевания тоже очень, очень сильные. Тревожность и стресс — негативные Он влияет на наш организм, сердце и нервную систему.

Важно, что ошибки в питании и недостаток физической активности могут начать раннее детство, и их последствия ощущаются во взрослом возрасте Жизнь.

Беспокойство Статистика

Ситуация в Польше в области сердечно-сосудистых заболеваний на протяжении многих лет остаётся серьёзным. Хотя может показаться, что передовая медицина решит проблему Эта проблема выглядит совершенно иначе. Статистика по Сердечно-сосудистые заболевания не выглядят оптимистично:

• 11 миллионов поляков борются с Гипертония:
• около 3,5 миллионов человек страдают диабетом,
• более 60% населения имеют повышенный уровень «плохой» холестерин (ЛПНП),
• более 50% населения имеют избыточный вес или ожирение.

Профилактика, вместо лечения

Сегодня польская кардиология и кардиохирургия занимают позиции мирового уровня. У нас есть доступ к современной диагностике и Продвинутое лечение. Так почему же проблема сохраняется? Как доктор Миколай Цивонюк, ключевой фактор заключается в отсутствии соблюдения основ Профилактические рекомендации. Как указывает врач, движение — лучшее лекарство без Рецепты:

«Сегодня, в наших кардиологических рекомендациях, мы чётко и Ясно сказано, что одним из препаратов является физическая активность. Будет ли это бег, будет ли это ходьба, ходьба, велосипед, будь то плавание, любая физическая активность оказывает положительное влияние на Кровеносная система. […] Полезный эффект физической активности существует уже давно акцентировано, но, к сожалению, ввести его очень сложно.»

Помимо ежедневной дозы физических упражнений, не менее важный элемент правильное питание и гидратация организма.

«Помимо активности, питание — ещё одна проблема. Внедрить эти базовые привычки для укрепления здоровья сложно. Мы можем увидеть, как быстро Еда и сколько готовых, подслащённых напитков мы покупаем. И достаточно сказать: Давайте пьём воду или натуральные соки. Меняем эти простые привычки на полезные для здоровья практики постепенно входит в нашу жизнь, но мы должны продолжать говорить об этом и копировать это.» — добавляет доктор Цивонюк.

Когда идти Обратиться к врачу и какие анализы сделать?

Гипертония, слегка повышенный уровень сахара или Холестерин долгое время может не вызывать никаких симптомов. Как доктор Николай Цивонюк, мы часто слишком поздно приходим за советом:

«Мы начинаем лечить слишком поздно, когда наше тело уже повреждены каким-то образом [...] Сегодня мы говорим об этом ясно: значительно До этого — визит к терапевту, обычно диагноз, затем диагноз и лечение. Не ждите с лечением, пока появятся осложнения с органами.»

Чтобы заботиться о своём здоровье, первым шагом должно быть визит к врачу первичной помощи, который назначит базовый пакет последующие обследования, включая, m.in: анализ крови и мочи, глюкоза, липидограмма и ионограмма, креатинин и другие тесты, если Счёл это уместным.

Семейный врач направит пациента к соответствующему врачу Специалисты, которые будут направлять его дальше и подсказывать ему, что делать как действовать дальше и давать рекомендации. — добавляет доктор Цивонюк.

Позаботься о твоё сердце... сегодня

В Всемирный день сердца, который приходится на сегодня (29 сентября), это стоит Сделайте первый шаг к улучшению своего здоровья. Стоит начать с малого Такие шаги, как ходьба, здоровое питание, избегание лишнего стресса и исключение стимуляторов.

«Давайте помнить: давайте заботимся о нашем психическом здоровье и физические. Основной полезный фактор — разумно контролируемая активность физическое здоровье и правильное питание. Мы берём мягкую обувь, выходим в Мы гуляем, садимся на велосипед. Это действительно работает», — резюмирует доктор Цивонюк.

Вы можете узнать больше о бесплатных программах профилактики На сайте Министерства здравоохранения можно прочитать: https://www.gov.pl/web/zdrowie/bezplatne-programy-profilaktyczne

Материал был создан в сотрудничестве с доктором Миколаем Цивонюком — специалиста по внутренней медицине и спортивной медицине.

По случаю Всемирного дня сердца мы хотим выразить искреннюю благодарность кардиологам, кардиохирургам, врачам неотложной медицины, анестезиологам, кардиологам, парамедикам, физиотерапевтам и всем медицинским специалистам, участвующим в заботе о здоровье и жизни пациентов.

Благодарим вас за ваши знания, опыт, профессионализм и ежедневную готовность помочь. Мы желаем, чтобы ваша профессия приносила вам чувство смысла и удовлетворения, а каждый рабочий день был источником уверенности в том, что ваши знания и присутствие имеют реальное значение для других людей.