Він працює безперервно, качає кров і рухає все тіло – Серце — один із найважливіших органів у нашому тілі. Варто піклуватися про нього, особливо у Всесвітній день серця, який припадає сьогодні (29 вересня).

Хвороби Серця – звідки вони беруться?

Серцево-судинні захворювання рідко з'являються за одну ніч день. Найчастіше це результат довготривалих, неправильних звичок. Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, неправильне харчування, стимулятори – алкоголь, нікотин, Дизайнерські препарати або стрес є основними чинниками, що призводять до гіпертонії, високий рівень холестерину, а отже, до серцевого нападу або інсульту — зазначає доктор Миколай Цивонюк, спеціаліст з внутрішньої медицини та спортивної медицини.

«Малорухливий спосіб життя — це повний фактор ризику серцево-судинні події. Це призводить до підвищення холестерину, глікемії, гіпертонія та ожиріння. Ми також харчуємося так, що неправильно. Ми виходимо з магазину з величезною кількістю яскравих напоїв – насичений цукрами та токсичними сполуками. Крім того, є стимулятори та Прагнення до нездорової їжі. Роль стресу у ризику подій Серцево-судинний синдром також дуже, дуже великий. Тривога, стрес негативно Він впливає на наше тіло, серце та нервову систему.

Важливо, що харчові помилки та відсутність фізичних вправ можуть почати розвиватися Раннє дитинство, і їхні наслідки відчуваються у дорослому житті життя.

Тривожно Статистика

Ситуація в Польщі у сфері серцево-судинних захворювань протягом багатьох років залишається серйозним. Хоча може здатися, що передова медицина вирішить проблему Ця проблема, реальність виглядає зовсім інакше. Статистика щодо Серцево-судинні захворювання не є оптимістичними:

• близько 11 мільйонів поляків борються з гіпертонія:
• близько 3,5 мільйона людей страждають на діабет,
• понад 60% населення мають підвищений рівень «Поганий» холестерин (ЛПНЩ),
• понад 50% населення мають надмірну вагу або ожиріння.

Профілактика, замість лікування

Сьогодні польська кардіологія та кардіохірургія стоять на світового рівня. Ми маємо доступ до сучасної діагностики та Просунуте лікування. То чому проблема зберігається? Як доктор Миколая Цивонюка, ключ полягає у відсутності дотримання основних Профілактичні рекомендації. Як зазначає лікар, рух — найкращий засіб без Рецепти:

"Сьогодні, у наших кардіологічних рекомендаціях, ми чітко і Чітко сказано, що одним із наркотиків є фізична активність. Чи буде це біг, чи це буде ходьба, чи це буде ходьба, чи велосипед, Чи то плавання, будь-яка форма фізичної активності має позитивний вплив на кровоносна система. […] Корисний вплив фізичної активності існує вже давно підкреслено, але, на жаль, дуже важко його ввести.»

Окрім щоденної дози фізичних вправ, не менш важливим є Правильне харчування та зволоження організму.

"Окрім активності, харчування — ще одна проблема. Важко впровадити ці базові звички для підтримки здоров'я. Ми бачимо, як швидко їжу і скільки готових, підсолоджених напоїв ми купуємо. І достатньо сказати: Давайте п'ємо воду або натуральні соки. Змінимо ці прості звички на способи підтримки здоров'я повільно входить у наше життя, але ми маємо продовжувати говорити про це і відтворювати.» – додає доктор Цивонюк.

Коли йти Звернутися до лікаря і які обстеження робити?

Гіпертонія, трохи підвищений рівень цукру або Холестерин протягом тривалого часу може не викликати жодних симптомів. Як лікар Миколай Цивонюк, ми часто запізнюємося для поради:

"Ми починаємо лікувати занадто пізно, коли наше тіло вже пошкоджені певним чином [...] Сьогодні ми говоримо про це чітко: суттєво Перед цим — візит до сімейного лікаря, зазвичай діагноз, потім діагноз і лікування. Не чекайте лікування, поки з'являться ускладнення органів.»

Щоб піклуватися про своє здоров'я, першим кроком має бути візит до лікаря первинної ланки, який призначить базовий пакет контрольні огляди, включаючи, m.in: аналіз крові та аналіз сечі, глюкоза, ліпідограма та іонограма, креатинин та інші тести, якщо вважав це доречним.

Сімейний лікар направить пацієнта до відповідного Спеціалісти, які допоможуть йому далі і підкажуть, що робити як діяти далі і давати рекомендації. – додає доктор Цивонюк.

Подбай про твоє серце... сьогодні

У Всесвітній день серця, який припадає сьогодні (29 вересня), це варто Зробіть перший крок до покращення свого здоров'я. Варто почати з малого Такі кроки, як ходьба, здорове харчування, уникнення зайвого стресу та виведення стимуляторів.

"Пам'ятаймо: подбаємо про наше психічне здоров'я і фізично. Основний корисний фактор — це розумно контрольована активність фізичне здоров'я та правильне харчування. Ми беремо м'яке взуття, виходимо на Ми прогуляємося, сідаємо на велосипед. Це справді працює» — підсумовує доктор Цивонюк.

Ви можете прочитати більше про безкоштовні програми профілактики прочитайте на сайті Міністерства охорони здоров'я: https://www.gov.pl/web/zdrowie/bezplatne-programy-profilaktyczne

Матеріал був створений у співпраці з доктором Миколаєм Цивонюком – спеціаліста з внутрішньої медицини та спортивної медицини.

З нагоди Всесвітнього дня серця ми хочемо висловити щиру подяку кардіологам, кардіохірургам, лікарям невідкладної медицини, анестезіологам, кардіологічним медсестрам, парамедикам, фізіотерапевтам та всім медичним працівникам, які піклуються про здоров'я та життя пацієнтів.

Дякуємо за ваші знання, досвід, професіоналізм і щоденну готовність допомагати. Ми бажаємо, щоб ваша професія приносила вам відчуття сенсу та задоволення, а кожен робочий день був джерелом переконання, що ваші знання та присутність мають справжнє значення для інших людей.