Es wirkt ununterbrochen, pumpt Blut und treibt den ganzen Körper an – Das Herz ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Es lohnt sich, sich darum zu kümmern, besonders am Weltherztag, der heute (29. September) fällt.

Krankheiten Herzen – woher kommen sie?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten selten über Nacht auf Tag. Meistens sind sie das Ergebnis langfristiger, falscher Gewohnheiten. Bewegungsloser Lebensstil, Bewegungsmangel, unsachgemäße Ernährung, Stimulanzien – Alkohol, Nikotin, Designerdrogen oder Stress sind die Hauptfaktoren, die zu Bluthochdruck führen. Hoher Cholesterinspiegel und folglich auch ein Herzinfarkt oder Schlaganfall – merkt Dr. an Mikołaj Cywoniuk, Spezialist für Innere Medizin und Sportmedizin.

"Ein sitzender Lebensstil ist ein totaler Risikofaktor Herz-Kreislauf-Ereignisse. Dies führt zu einem Anstieg des Cholesterins, der Glykämie, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Wir essen auch so, dass falsch. Wir verlassen den Laden mit einer riesigen Menge bunter Getränke – gesättigt mit Zucker und giftigen Verbindungen. Außerdem gibt es Stimulanzien und Nach ungesundem Essen greifen. Die Rolle von Stress beim Risiko von Ereignissen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind ebenfalls sehr, sehr groß. Angst und Stress negativ Sie wirkt sich auf unseren Körper, das Herz und das Nervensystem aus."

Wichtig ist, dass Essfehler und Bewegungsmangel beginnen können Frühe Kindheit und deren Folgen machen sich im Erwachsenenalter spürbar Leben.

Besorgniserregend Statistiken

Die Situation in Polen im Bereich der Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist seit Jahren bleibt ernst. Obwohl es so scheint, als würde die fortschrittliche Medizin das Problem lösen Bei diesem Problem sieht die Realität völlig anders aus. Statistiken zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nicht optimistisch:

• 11 Millionen Polen kämpfen mit Bluthochdruck,
• etwa 3,5 Millionen Menschen leiden an Diabetes,
• über 60 % der Bevölkerung haben einen erhöhten Spiegel von "schlechtes" Cholesterin (LDL),
• mehr als 50 % der Bevölkerung sind übergewichtig oder Fettleibigkeit.

Prävention, statt Behandlung

Heute stehen die polnische Kardiologie und Herzchirurgie auf dem Weltklasse-Niveau. Wir haben Zugang zu modernen Diagnostiken und Fortgeschrittene Behandlung. Warum bleibt das Problem bestehen? Als Dr Mikołaj Cywoniuk, der Schlüssel liegt in der mangelnden Einhaltung der Grundregeln Vorbeugende Empfehlungen. Wie der Arzt angibt, ist Bewegung das beste Medikament ohne Rezepte:

"Heute, in unseren kardiologischen Empfehlungen, haben wir klar und Es wird eindeutig gesagt, dass eine der Drogen körperliche Aktivität ist. Wird es so sein joggen, ob es zu Fuß geht, ob es zu Fuß geht, ob es ein Fahrrad ist, Ob Schwimmen, jede Form von körperlicher Aktivität hat eine positive Wirkung auf Kreislaufsystem. […] Die positive Wirkung körperlicher Aktivität gibt es schon lange betont, aber leider ist es sehr schwierig, sie einzuführen."

Neben einer täglichen Dosis Bewegung ist ein ebenso wichtiges Element Richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr des Körpers.

"Neben der Aktivität ist die Ernährung ein weiteres Problem. Es ist schwierig, diese grundlegenden gesundheitsfördernden Gewohnheiten umzusetzen. Wir sehen, wie schnell Essen und wie viele fertige, gesüßte Getränke wir kaufen. Und es reicht zu sagen: Lass uns Wasser oder natürliche Säfte trinken. Diese einfachen Gewohnheiten in gesundheitsfördernde Praktiken umwandeln langsam in unser Leben tritt, aber wir müssen weiter darüber reden und es wiederholen." – fügt Dr. Cywoniuk hinzu.

Wann man losgehen sollte Um einen Arzt aufzusuchen und welche Tests sollte man durchführen?

Bluthochdruck, leicht erhöhte Blutzuckerwerte oder Cholesterin kann lange Zeit keine Symptome verursachen. Als Dr Mikołaj Cywoniuk, wir kommen oft zu spät für Ratschläge:

"Wir fangen zu spät an, wenn unser Körper es tut bereits in gewisser Weise beschädigt [...] Heute sprechen wir klar darüber: erheblich Davor ein Besuch beim Hausarzt, meist eine Diagnose, dann eine Diagnose und Behandlung. Warten Sie nicht mit der Behandlung, bis Organkomplikationen auftreten."

Um auf Ihre Gesundheit zu achten, sollte der erste Schritt sein: ein Besuch bei einem Hausarzt, der ein Grundpaket anordnet Nachuntersuchungen umfassen m.in: Blutbild und Urintest, Glukose, Lipidogramm und Ionogramm, Kreatinin und andere Tests, wenn hielt es für angemessen.

Der Hausarzt überweist den Patienten an die zuständige Person Spezialisten, die ihn weiter anleiten und ihm sagen, was zu tun ist. wie man weiter vorgeht und Empfehlungen ausspricht. – fügt Dr. Cywoniuk hinzu.

Kümmere dich um die Dein Herz... heute

Weltherztag, der heute (29. September) fällt, lohnt es sich Mach den ersten Schritt, um deine Gesundheit zu verbessern. Es lohnt sich, klein anzufangen. Schritte wie Gehen, gesündere Ernährung, das Vermeiden von unnötigem Stress und die Entfernung von Stimulanzien.

"Denken wir daran: Kümmern wir uns um unsere psychische Gesundheit und körperlich. Der grundlegende Vorteil ist klug kontrollierte Aktivität Körperliche Gesundheit und richtige Ernährung. Wir nehmen weiche Schuhe mit, gehen raus zum Wir machen einen Spaziergang, steigen auf ein Fahrrad. Es funktioniert wirklich" – fasst Dr. Cywoniuk zusammen.

Sie können mehr über kostenlose Präventionsprogramme lesen Lesen Sie auf der Website des Gesundheitsministeriums: https://www.gov.pl/web/zdrowie/bezplatne-programy-profilaktyczne

Das Material wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Mikołaj Cywoniuk erstellt – Spezialist für Innere Medizin und Sportmedizin.

Anlässlich des Weltherztags möchten wir unseren aufrichtigen Dank an Kardiologen, Herzchirurgen, Notfallmediziner, Anästhesisten, Herzpflegekräfte, Sanitäter, Physiotherapeuten und alle Gesundheitsfachkräfte, die sich um die Gesundheit und das Leben der Patienten kümmern, aussprechen.

Vielen Dank für Ihr Wissen, Ihre Erfahrung, Ihre Professionalität und Ihre tägliche Bereitschaft zur Unterstützung. Wir wünschen uns, dass Ihr Beruf Ihnen ein Gefühl von Sinn und Zufriedenheit vermittelt und dass jeder Arbeitstag eine Quelle der Überzeugung ist, dass Ihr Wissen und Ihre Präsenz für andere Menschen eine echte Bedeutung haben.