Funziona senza sosta, pompa il sangue e muove tutto il corpo – Il cuore è uno degli organi più importanti del nostro corpo. Vale la pena prendersene cura, soprattutto durante la Giornata Mondiale del Cuore, che cade oggi (29 settembre).

Malattie Cuori – da dove provengono?

Le malattie cardiovascolari raramente compaiono da un giorno all'altro giorno. Più spesso, sono il risultato di abitudini sbagliate a lungo termine. Stile di vita sedentario, mancanza di esercizio fisico, alimentazione inadeguata, stimolanti – alcol, nicotina, Droghe di sintesi o stress sono i principali fattori che portano all'ipertensione, colesterolo alto, e di conseguenza a un infarto o ictus – sottolinea il dottor Mikołaj Cywoniuk, specialista in medicina interna e medicina sportiva.

"Uno stile di vita sedentario è un fattore di rischio totale eventi cardiovascolari. Questo porta a un aumento del colesterolo, glicemia, Ipertensione e obesità. Mangiamo anche in modo che Sbagliato. Usciamo dal negozio con una grande quantità di bevande colorate – saturo di zuccheri e composti tossici. Inoltre, ci sono stimolanti e Cercare cibo poco salutare. Il ruolo dello stress nel rischio di eventi Anche il cardiovascolare è molto, molto grande. Ansia, stress in modo negativo Influisce sul nostro corpo, sul cuore e sul sistema nervoso."

È importante sottolineare che errori alimentari e mancanza di esercizio fisico possono iniziare a la prima infanzia, e le loro conseguenze si fanno sentire anche da adulti la vita.

Preoccupazione Statistiche

La situazione in Polonia nel campo delle malattie cardiovascolari da anni rimane serio. Anche se potrebbe sembrare che la medicina avanzata risolva il Questo problema, la realtà appare completamente diversa. Statistiche su Le malattie cardiovascolari non sono ottimistiche:

• circa 11 milioni di polacchi lottano con Ipertensione,
• circa 3,5 milioni di persone soffrono di diabete, oltre
• il 60% della popolazione ha un livello elevato di "colesterolo cattivo" (LDL),
• più del 50% della popolazione è in sovrappeso o obesità.

Prevenzione, invece del trattamento

Oggi, la cardiologia e la chirurgia cardiaca polacche si trovano sul livello mondiale. Abbiamo accesso a diagnostiche moderne e Trattamento avanzato. Allora perché il problema persiste? Come dottor Mikołaj Cywoniuk, la chiave sta nella mancanza di rispetto del principio di base Raccomandazioni preventive. Come indica il medico, il movimento è la medicina migliore senza Ricette:

"Oggi, nelle nostre raccomandazioni cardiologiche, chiaramente e Si dice chiaramente che una delle droghe è l'attività fisica. Lo sarà correre, se sarà a piedi, se sarà a piedi, se sarà una bicicletta, Che si tratti del nuoto, qualsiasi forma di attività fisica ha un effetto benefico su sistema circolatorio. […] L'effetto benefico dell'attività fisica esiste da molto tempo accentuato, ma purtroppo è molto difficile da introdurre."

Oltre a una dose giornaliera di esercizio fisico, un elemento altrettanto importante è Alimentazione e idratazione adeguate del corpo.

"Oltre all'attività, la nutrizione è un altro problema. È difficile implementare queste abitudini di base che promuovono la salute. Possiamo vedere quanto velocemente Cibo e quante bevande pronte e zuccherate compriamo. E basta dire: Beviamo acqua o succhi naturali. Trasformare queste semplici abitudini in pratiche che promuovono la salute sta lentamente entrando nelle nostre vite, ma dobbiamo continuare a parlarne e replicarla." – aggiunge il dottor Cywoniuk.

Quando andare Vedere un medico e quali esami fare?

Ipertensione, livelli di zucchero leggermente elevati o Il colesterolo per molto tempo potrebbe non dare alcun sintomo. Come dottor Mikołaj Cywoniuk, spesso arriviamo troppo tardi per un consiglio:

"Iniziamo a trattare troppo tardi quando il nostro corpo è già danneggiato in qualche modo [...] Oggi ne parliamo chiaramente: in modo significativo Prima di allora, una visita dal medico di base, di solito una diagnosi, poi una diagnosi e il trattamento. Non aspettare il trattamento finché non compaiono complicazioni agli organi."

Per prendersi cura della tua salute, il primo passo dovrebbe essere una visita da un medico di base che ordinerà un pacchetto base esami di follow-up che includono, m.in: emocromo e analisi delle urine, glucosio, lipidogram e ionogramma, creatinina e altri test, se lo riteneva appropriato.

Il medico di famiglia indirizzerà il paziente al giusto specialisti che lo guideranno ulteriormente e gli diranno cosa fare come procedere e fare raccomandazioni. – aggiunge il dottor Cywoniuk.

Occupati del il tuo cuore... oggi

Nella Giornata Mondiale del Cuore, che cade oggi (29 settembre), ne vale la pena Fai il primo passo verso il miglioramento della tua salute. Vale la pena iniziare in piccolo Passi come camminare, mangiare in modo più sano, evitare stress inutile e l'eliminazione degli stimolanti.

"Ricordiamoci: occupiamoci della nostra salute mentale e fisico. Il fattore benefico di base è l'attività saggiamente controllata Salute fisica e corretta alimentazione. Prendiamo scarpe morbide, andiamo al Facciamo una passeggiata, saliamo in bici. Funziona davvero" – riassume il dottor Cywoniuk.

Puoi leggere di più sui programmi gratuiti di prevenzione leggere sul sito web del Ministero della Salute: https://www.gov.pl/web/zdrowie/bezplatne-programy-profilaktyczne

Il materiale è stato creato in collaborazione con il Dr. Mikołaj Cywoniuk – specialista in medicina interna e medicina sportiva.

In occasione della Giornata Mondiale del Cuore, desideriamo esprimere il nostro sincero ringraziamento a cardiologi, cardiochirurghi, medici di pronto soccorso, anestesisti, infermieri cardiaci, paramedici, fisioterapisti e tutti i professionisti sanitari coinvolti nella cura della salute e della vita dei pazienti.

Grazie per la vostra conoscenza, esperienza, professionalità e prontezza quotidiana ad aiutare. Auguriamo che la vostra professione vi porti un senso di significato e soddisfazione, e che ogni giorno di lavoro sia una fonte di convinzione che la vostra conoscenza e la vostra presenza abbiano un vero significato per gli altri.