Aktualności

Strona główna/ Aktualności/ Zadbaj o swoje ciało w okresie jesienno-zimowym

Autor: Cezary Wenda | Data publikacji: 05 Października 2017

Zadbaj o swoje ciało w okresie jesienno-zimowym

05 Października 2017, Autor: Cezary Wenda

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ełku zaprasza do korzystania z oferty Parku Wodnego, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Do dyspozycji mieszkańców oraz przebywających w mieście gości są baseny, zjeżdżalnie, jacuzzi, sauny oraz zajęcia fitness. Dodatkowo prowadzone są zajęcia nauki i doskonalenia pływania pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów.

W ełckim Parku Wodnym do dyspozycji mieszkańców oraz przebywających w Ełku gości są:

1. Baseny, zjeżdżalnie, jacuzzi:

basen sportowy (25 m x 16 m i głębokości 2 m)
basen rekreacyjny wyposażony w masaże wodne, wodospady, wodotryski, bicze wodne, 12 łóżek do hydromasażu, siłownię wodną (rowerki do aqua spinningu, bieżnia), 4 atestowane zjeżdżalnie dziecięce, liny do wspinaczki tzw. małpi gaj, kosze do gry w koszykówkę wodną
zjeżdżalnia o dł. 106 m
nowe 15 osobowe jacuzzi

Dodatkowo prowadzone są zajęcia nauki i doskonalenia pływania pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów.

Godziny otwarcia pływalni:

poniedziałek – piątek 6:00 – 22:00
soboty, niedziele i święta 8:00 – 22:00

2. Sauny:
Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Kąpiel w saunie pobudza przemianę materii, sprzyja regeneracji mięśni ale także pomaga usunąć skutki stresu:

2 sauny suche (70° C i 100° C)
2 sauny parowe (na 8 i na 20 osób) – temperatura do 40° C / 100% wilgotności
sauna infra-red (podczerwień) – do 55° C
grota lodowa – ok. – 15° C

Godziny otwarcia pływalni:

poniedziałek – piątek 15:00 – 21:45
sobota – niedziela 8:00 – 21:45

3. Fitness:

AEROBIK - ćwiczenia gimnastyczne o charakterze wytrzymałościowym wykonywane przy muzyce w wodzie. Zajęcia nie wymagają umiejętności pływania.
JOGA – ćwiczenia których celem jest wzmocnienie ciała
ZUMBA - połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem. Zumba jest dla każdego bez względu na wiek, płeć i kondycję
ZDROWY KRĘGOSŁUP - Trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki, a także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach
STEP/SHAPE - ćwiczenia o wysokiej intensywności, polegające na wchodzeniu i schodzeniu na specjalnie do tego przeznaczony stopień o regulowanej wysokości
TBC - trening ogólnorozwojowy dla całego ciała: zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy
PILATES – ćwiczenia aktywizujące i modeluje całe ciało